两种锻炼能改善阴道松弛

　　生理常识：再奔放不羁的女性遇到妇科问题，都有难以启齿的时候，特别是对自己最切身的“那个部位”有许多疑惑，却不知从何问起。　　网友魏女士：我生过孩子后阴道有点松弛，挺影响夫妻生活的，不知有没有什么办>>详情

吃西瓜上火还是败火？

　　炎炎夏日，西瓜吃多了，说法也多了起来。有人因西瓜吃多后便秘而认为吃西瓜上火，有人因西瓜吃多了腹泻而认为吃西瓜败火。营养学家说，西瓜味甘性凉、清热解毒、除烦止渴，有利尿功效，营养丰富，是夏季消暑的好>>详情

小窍门：五方法让你永远不痛经

　　每个月的那几天，绝大多数的女生会感到烦躁、抑郁，甚至有些女孩会感觉全身乏力，疼痛难忍。女孩们总是哀叹自己为何不是男孩，就可省去很多的麻烦。其实，在这段非常时期，我们不必如此紧张，因为--我们有舒缓>>详情

女性如何掌握排卵期

　　育龄妇女在脑垂体分泌的促性腺激素的作用下，卵巢和子宫内膜每个月都在发生一次周期性的变化。卵巢的周期性变化分为卵泡期、排卵期、黄体形成期、黄体萎缩期，并分泌激素。在卵巢起诉周期性变化的作用下，子宫内>>详情

清凉消暑 十大注意事项

   盛夏，酷暑难当，人们为求得一份凉爽，往往忽视了防病保健，而诱发各种不适感，甚至导致病痛发生。因此，消暑也要讲科学，切不可掉以轻心。　　不宜坐木　　俗话说：“冬不坐石>>详情

老人膳食应遵循的原则

　　(1)食物多样化是保证膳食平衡的必要条件。食物多样化，一是注意食物选择，要合理搭配主副食，粗细兼顾；二要不偏爱，不择食，对各种食物既不偏食，也不拒食。只有如此，才能保证营养既合理又全面。　　(2)>>详情

女人十大“黄金”保养法则

除了平时使用保养品保养肌肤，其实日常生活中也有许多我们每天都需注意的事项，只要稍加注意，都是重要的保养之道。 1、多摄取具抗氧化功效食物 如维他命C、E，绿茶多酚、葡萄多酚等，都是>>详情

老年对营养物质的需求

　　老年人新陈代谢减弱，减少的幅度大抵是６０岁人的基础代谢比２０岁人的减少１６％，７０岁人的减少２５％。所以老年人对营养物质有以下一些特殊的要求：　　（１）蛋白质：老年人体内的分解代谢增加，合成代谢减>>详情

了解饮料才能喝出健康

天气越来越热，各种饮料纷纷走入人们的视线。喝什么样的饮料更健康？本文对此作了详细介绍，以便您在炎炎夏日选择适合自己的健 康饮品。 　　碳酸饮料 　　碳酸饮料是在一定条件下>>详情

“食”贵在合理与科学

　充足而合理的营养是提高老年人生活质量的保证。可是老年人诸多的生理变化，往往导致食欲不振、消化不良。如牙龈、牙根的萎缩使牙齿脱落；舌的味蕾的萎缩使味道减退；唾液腺、胃腺、胰腺的萎缩使消化液分泌减少；胃>>详情