准妈妈应该更加注意饮食和营养的补充：根据≤中国居民膳食指南≥和≤世界营养行动计划≥标准，我国孕产妇应该从孕前期合理膳食和均衡营养，这是为成功妊娠所付出的必要物质基础，不只是单纯的需要补充钙，而是很多营养素。如：钙、铁、维生素C、叶酸、DHA、ARA等营养都需要补充。请参考下表：
中国营养学会制定的每日膳食营养素
摄入*量标准（RNIS）
营养素 孕早期 孕中期 孕晚期 哺乳期
钙（以Ca计） 800cm 1000cm 1200cm 1200cm
铁（以Zn计） 20cm 25cm 35cm 25cm
VC（以VC计） 100cm 130cm 130cm 130cm
VD（以D计） 5μg 10μg 10μg 10μg
叶酸 600μg 600μg 600μg 500μg
但这些营养素都是孕妇特别需要的，而且需求量要比普通人要高很多，所以，即使你平时膳食搭配的再好，也不能满足需要。你还要注意一些营养保健品的补充， 根据上面的几点需要，香港国际中医药营养研究学会的专家根据≤中国居民膳食指南≥标准专为孕产妇设计的【新超溶钙多维咀嚼片孕妇装】—它采用纳米级碳酸钙（简称纳米钙）、乳酸亚铁、维生素C、维生素D3、CPP（酪蛋白磷酸肽）、DHA（二十二碳六烯酸）、叶酸、柠檬酸等原料精制而成营养素补充剂食品。
【新超溶钙多维咀嚼片孕妇装】的特点：
第一：离子钙。无论那种钙剂进入人体都必须离解为钙离子(离解成离子的钙称为活性钙），才能被人体吸收并利用。新超溶钙就是超溶的离子钙，离溶解度非常好。
第二；纳米级，易吸收。新超溶纳米钙采用纳米高科技对碳酸钙等成份进行超微粉化，吸收率是普通产品的3倍。
第三：沉积好，更有效。【新超溶钙】特别添加了CPP(酪蛋白磷酸肽)、维生素D3，使钙质在人体肠胃充分溶解，促进钙质的吸收和有效利用，悬浮的钙离子结晶能长时间渗透骨骼并沉积到骨骼中留住钙质。
第四：特别含有骨胶原蛋白。人体骨骼主要由钙和胶原蛋白两部分构成，其中钙盐占2/3，胶原蛋白占1/3，能够使骨的硬度和韧性增强。所以在补钙同时应补胶原蛋白。这样，钙才能在胶原蛋白的黏合下，沉积在骨骼中，增强骨的韧性、硬度。
第五：含叶酸和DHA（二十二碳六烯酸）。叶酸：它在人体内参与氨基酸和核苷酸的代谢，是细胞增殖、组织生长和机体发育不可缺少的微量元素。经动物实验和人群流行病学研究表明，孕早期缺乏叶酸可以引起死胎、流产或胎儿脑和神经管畸形。二十二碳六烯酸（docosahexaenoic acid，简称DHA），俗称脑黄金，主要是从鱼油中提取的一种对人体（特别是胎儿）非常重要高度不饱和脂肪酸，属于Omega-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，能促进胎儿发育，提高宝宝智商，被誉为“智力因子”。
