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水与健康 民以食为天，食以水为本 水——生命的载体，生命的起源 众所周知，阳光，空气和水是人类赖以生存的三大要素，要获得健康自然要从这几点着手。阳光，人类共有一个太阳，我们无法选择；而面对日益严重的全球性空气污染，凭借我们个人的力量又无法加以全面改善；因此改造我们天天饮用的水就尤为重要。一个人在不吃饭，只喝水的情况下，能维持数周的生命；而如果不喝水，最多只能活几天。因而可以这么说，饮比食还要重要。 水和人类须臾不可分。水孕育了生命，水发祥了文明，更支撑着人类的生存和发展，水是生命之源。生命最基本的活动——新陈代谢，要通过水的运动来实现，各种人体所需的营养物质，蛋白质，脂肪等，最终要通过水才能被血液运送，被组织吸收。人体内70%的成份是水，各内脏器官也有70%—80%由水构成。如果将人体的水都换上了好水，也就是将人体的70%都改造了，因此，我们平时不仅应该多喝水，而且要喝好水。民以食为天，食以水为本，好的水质孕育好的生命。人体中每天所需的2500毫升供水量，50%要靠日常的饮用水，一旦日常饮用的水有杂质，化学污染时，会日益侵害身体各脏器的功能，健康就会遭到破坏，因此，饮用水的质量是影响人类健康的重中之重。 我们都知道水分子是H2O，由两个氢原子和一个氧原子组成，这两个氢原子不是呈180度与氧原子联结，当为液态时，是104.5度，当为冰状时是109.5度与氧原子结合在一起，使冰水的结构更加开放，其密度也就比较低。由于结构的角度产生了水分子的电极化作用，氢原子一边的正极比氧原子变强，由此可见，水分子的结构并不分开，角型，或六角形变成五角形，互相配合地转换。 水是活的！ 水是活的，它本身就是活的，它不需要任何生物。 水分子的六角形的比率是随着温度而变化，在摄氏10度时，纯水中含有3—4%的六角型，在摄氏0度时，10%结构是六角形，在摄氏零下40度时，将是100%的六角型结构，我们都知道雪花是六角型的，原子的碱性和共振的技术使科学家看到分子的结构（黄尚然——<返老还童》） 六角形结构的水是生物最喜欢的水，我们可以解释这个事实，那就是雪溶解后的水对浮游生物，绿海藻等的生长有利，雪水含有大量的六角形结构，某些这方面的研究结果是电脑模拟得来的，因为肉眼是很难发现的。 南韩首尔汉城的科学院博士全正植医生指出，一个蛋白质分子被七万个水分子环绕，这些水分子夫妻有三层不同的结构，全医生将这三层分类为X，Y，Z层，水分子最接近蛋白质的那层是Z层，最外层的叫X层，中间那一层叫Y层，在Y层的水分子62%是六角形的，24%是五角形的及14%为其它的形状的结构，全医生还发现恶性肿瘤细胞Y层水分子没有什么结构可言，他论文中指出，钙原子经电解后形成团绕着它自己的水，其水的结构就是六角形的水比其它液体有较高的比热量，这使我们的身体可以忍受多大温度的变化，此外水还有一个重要的化学特性即电离作用，当水分子H2O离化后，该分子就分成两部分，正氢离子H+，和氢氧根离子OH-，这些离子在水时离其它矿特质，使产生积极的化学反应。由于水引起电离作用，如果我们身体没有水存在，这些电离和化学反应就会马上终止，这意示着死亡。 水对人体的八大作用 1、营养功能：水是人体的重要构成部分（约为体重的60%，大脑75%，血液82%，肺90%）也是维持机体功能正常活动的必需物质，参与新陈代谢，维持渗透压和酸碱平衡。水必须由外源来满足代谢需要，参与营养物质的消化，吸收，运输和代谢的酶促反应的催化剂。 2、运输功能：运送食物，向细胞运输氧气和营养素，排泄废物和毒素。 3、溶剂功能：溶解营养素，电解质，水摄取不足导致电解质不平衡，血浆浓缩，会危及细胞功能。 4、润滑功能：关节，生殖道，消化道等。 5、调节功能：调节温度，肌肉张力，调节渗透压和酸碱平衡。 6、维持功能：干净健康的皮肤，体重稳定。 7、保护功能：保护组织，器官，脊椎免受冲撞和损伤。 8、多种防病功能 综上述8点我们可以了解到水在人体的重要性，当体内缺水时就会导致体内的代谢及生理的絮乱，这将导致诸多疾病的产生。 健康、美丽、财富 人首先是健康，拥有健康的身体，有精、气、神，才有风采，才显得美丽。有健康的身体，才能胜任繁忙的工作，才能获得事业的成功，才有财富，如果没有了健康，所有的一切都是镜花水月，南柯一梦。 现代科学研究表明，我们的正常寿命是120岁左右，要比目前人们实际生存的寿命长得多。可现在的情况呢？实际上人们的平均寿命只有70岁左右，整整少活了50岁。提前得病、提前残疾、提前死亡，已成为当今社会普遍现象。这其中最主要的一个原因就是不重视保健，没有养生保健这方面的知识。这个问题在国家机关公务人员和白领阶层中尤其严重。为此我们每个人都必须重视自己的生活保健。 对于身体健康和长寿来说，钱、权都不是主要的，主要是会不会养生保健，有没有保健意识。如果你不会保健，有钱有权，你的身体健康仍然是没有保证的。 不少人得病，给许多单位，家庭造成了“三高”：医疗费用高、致残率高、死亡率高。不但家庭承受不了昂贵的医药费，就是精神上，肉体上也难以承受病痛折磨。 从另一方面来说，药越贵副作用越大，对人的长期伤害越大。许多人不是死于疾病，而死于无知，因为很多病是可以不让它发生，是可以避免死亡的。 世界卫生组织总干事讲过，只要采取预防措施就能减少一半的死亡。也就是说，有一半的死亡是完全可预防的。 社会上有一个说法，四十岁以前用命换钱，拼命去挣钱，四十岁以后用钱换命，吃药打针，到医院看病。有些人平时不注意防病，一旦有了病，才想起去治，可这时你的身体已经不健康了。与其生了病去治疗，还不如早预防、早保健。预防保健实际是一种既花钱少，又善待生命、提高生活质量的聪明之举。况且预防保健无痛苦，每天留一点时间给健康。 其实，预防很简单，又能减少很多疾病，减少很多意外事情的发生。重要的是给自己做一个健康规划，检查一下不良的生活习惯，有的放矢的规划自己的生活方式，建立良好的卫生习惯。 我们的观念必须转变，从治病转到预防。不要把健康交给医院，而要把健康交给自己。医学专家认为：最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的运动是步行。“只要进行科学的保健与养生，就一定能做到健康快乐100年，幸福享受每一天。